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之前有位读者朋友，也分享过类似的烦恼。

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可是人要能感受到痛苦，才能感受到快乐。

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这并非危言耸听。

两周后她回来时，体温已经连续十天没超过37.3℃，皮疹完全消退，双腕和双膝的肿胀明显减轻，自己走进诊室，步子稳当多了。

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3、穿衣风格长久不变，还可能成为一种自我束缚 自我的延伸，本来应该是随着人生状态的变化而动态变化的。

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另一点是抓住关键的睡前和晨起时段。

但在男友的陪伴里，她发现真实的、生病的、狼狈的自己，同样能被全然接纳。

在密集的练习和老师督导下，你会慢慢体会到：原来焦虑不必硬扛，念头不必对抗，那些乱糟糟的思绪，可以像看天上的云一样，看着它来，看着它走。

我想先把一个常被误读的概念讲清楚。